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Saturday, April 17, 2010

读书分享会:张德芬的《遇见未知的自己》

读书分享会:张德芬的《遇见未知的自己》



日期: 2010年4月18日
时间: 3:00pm - 5:00pm
地点: 自在有机生活馆 (Natural Bliss Organic Zone)
No 18, Taman Jaya, Jalan Kulim, 14000 Bukit Mertajam, Penang
主持人: 采芬


简介:

现代人面对快速变迁的社会,修养和欲望不成比例,很容易在其中迷失自己。书中的老人其实就是一面镜子,映照出我们心态的不合适。老人带领女主角重建她的价值体系,提升她的心态。

随着书中女主角生活上的起伏和冲击,很多人生上的课题和智慧也随之展开。书中一些重要的配角本身的经历和成长,为我们见证了这些人生智慧的重要性和实用性。女主角最后能够在智者的指点之下,改善内在的状况,进而改变了外在的世界,就像春蚕破茧而出,迎风飞扬。

这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”,在台湾出版四个多月就卖了三万本。

从一个光鲜亮丽的电视新闻主播,到一位为追求自我真相不辞艰辛跋山涉水的心灵修行者,作者张德芬融会贯通了理论与实际,以深入浅出的说故事技巧,透过一个栩栩如生的寓言,传达她起心动念后,如今为人传道、 授业、 解惑的强大意念。








联络:+6010-5258158 (Tel/Whatsapp/WeChat: FCR_FCR)
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Sunday, March 7, 2010

Innertalk 三月份北马区讲座会






主题 :21世纪育儿法之“潜意识教育”——不用叫,不用骂,不用打
日期 :13/03/10(Sat)
时间 :10.00am-12.00pm
地点 :GoGoo Kids Bookstore (SMK Bukit Mertajam 對面)
3156, Jln Berjaya, Tmn Berjaya Indah, 14000 Bkt Mertajam, Penang
联络:  Ms Goh 010-5258158


主题 :潜意识的奥秘The Power of Your Subconscious Mind
日期 : 13/3/10(Sat)
时间 : 3.00pm – 5.00pm
地点 : POPULAR Mega Store, Gurney Plaza, Activity Area, 3rd Floor
联络:Ms Goh 010-5258158



主题 :潜意识决定你的命运
日期 :14/03/10 (Sun)
时间 :3.00pm-5.00pm
地点 :自在有机生活馆(Natural Bliss Organic Zone)
No 18, Taman Jaya, Jalan Kulim, 14000 Bukit Mertajam, Penang
联络:Ms Goh 010-5258158



主题 :潜意识的奥秘The Power of Your Subconscious Mind
日期 : 14/3/10(Sun)
时间 :7.30pm – 9.00pm
地点 :POPULAR Book Fair, Sunway Carnival Mall, Centre Concourse Stage, Ground Floor
联络:Ms Goh 010-5258158












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21世纪育儿法之“潜意识教育” 《不用叫,不用骂,不用打》

21世纪育儿法之“潜意识教育” 《不用叫,不用骂,不用打》

您的孩子热爱学习,还是讨厌读书?
您的孩子彬彬有礼,还是目中无人?
您的孩子懂得感恩,还是永不知足?
您的孩子有上进心,还是毫无梦想?

孩子的品行是果实,潜意识是树根。
您不能改变果实,但是还来得及给树根施肥。


每一个孩子,原本都是一张白纸。
每一个孩子,都有无限的潜能。
您的言行举止,大环境的氛围,都影响着孩子的思想,从而影响他们的一生。
您要给孩子一个积极正面的环境,还是消极负面的大染缸?

华人传统的教育是“不打不成器”。
打是疼,骂是爱,然而只能短期凑效,而且后患无穷。
身为21世纪的父母,你有必要知道潜意识的力量,并善用它来帮助孩子学习和成长。
无须打骂,无须唠叨,无须威胁,您也能教育出优秀的孩子。

Gogookids邀请您出席由Innertalk Sdn Bhd的首席讲师曾小安老师主讲的《不用叫,不用骂,不用打》分享会。


*****给自己和孩子一个改变人生蓝图的机会!*****

日期 :13/03/10 (星期六)
时间 :10.00am-12.00pm
地点 : GoGoo Kids Bookstore (SMK Bukit Mertajam对面)
3156, Jln Berjaya, Tmn Berjaya Indah, 14000 Bkt Mertajam, Penang.
联络 :Ms Goh 010-5258158








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Wednesday, January 6, 2010

如果时间不是直线性的

我说:“有时候,时间是错觉。”

你说:“怎么可能是错觉?我们正在老去。”

但是,你确定我们老去是因为时间吗?

你说:“过去就是过去,现在就是现在,未来就是未来。时间一去不回。这是不争的事实。”

可是,亲爱的,过去的,真的已经完完全全过去了吗?
如果过去真的已经消逝,为什么你偶尔还是会将你现在面对的种种问题归咎于你的童年阴影?

你说:“那时候,我只是一个孩子,我毫无能力抵抗。”

可是,亲爱的,如果时间不是错觉,为何你长大以后还是无法抵抗童年时期无法抵抗的挫败?
你不觉得这是因为你总是分不清楚现在和过去吗?

我在《找回你的生命礼物》第202页读到这一段。这就是我一直想要告诉你的。

“时间是很有趣的,知道吗?甘乃迪。由于我们对时间的概念是线性的,从过去到未来——所以人们会落入种种的陷阱之中。大家以为,所有的错误、失败及失落都被锁在不可触及的过去之中,就好像所做过的事,都被雕刻在由罪恶感所构成的石头之中,而未来也是遥不及的。人们带着恐惧、焦虑、以及不断在消退的希望,摸索着未来,随着每一天的过去,青春的能量就愈来愈匮乏。我们的选择愈来愈少,希望的光也愈来愈暗淡。可是如果人对时间的观点,只不过是小我玩的另一个花招呢?”
“你是什么意思——如果时间不是线性的,会是如何呢?”
“如果通过现在所做的事,可以真正地改变过去呢?而且只要能改变过去,未来也同样可以被改变。”

你知道吗?当你谈起回忆,那只是一种对过去的诠释。你可以抱怨,你也可以感恩,你也可以很平静地,不把它当一回事。

你此刻的诠释,并不是你那时候的感觉。那一个有所感觉的瞬间,早已经消逝。

而你当下对过去回忆的诠释,其实是当下的你的感觉,当下的力量,可以改变对回忆的看法,并将能量储存在这个回忆的档案里。你可以选择感恩的力量、悔恨的力量、愧疚的力量、抱怨的力量、赞叹的力量……那是由你决定的。


《找回你的生命礼物》第204-205页

“你真的以为天下有爱所办不到的事吗?你觉得自己浪费掉好多时间,再加上对虚掷时间的后悔——你真的以为爱不能创造奇迹,把后悔转化成感激,把虚掷的光阴转化成宝贵的课题吗?”


你可以将回忆重新编码。

一旦你用不同的方式诠释曾经对你造成极大伤害的往事,它对你的影响力也将会改变。

而你,有能力选择、创造、、掌握,只要你愿意。









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Sunday, January 3, 2010

亲爱的,问题发生的时候,你在想什么?

如果你的钥匙是在家里掉的,你会到外面去找吗?你会的,如果你不相信你的钥匙掉落在最安全的地方——家里。

也许,每当发生一个问题,你总是像个侦探,努力地寻找线索,蛛丝马迹,好让你破案。

这些大麻烦小麻烦背后的动机是什么?外面的原因可以有几十个,就算你乱掰,一千个一万个都可以成立。

然而,亲爱的,问题不在外面。问题不始于你外在的世界,因为最有力量使你面对的事情发生的,是你的内在。

当一个问题发生的时候,你可以有多种想法:

1)“问题,是我创造的。”
我创造了这个问题,我可以赋予它任何意义。我可以将它转化,并从中获取我的力量。


如果你不能接受这样的说法,再换一个层次。

2)“问题,是我吸引来的。”
我的潜意识吸引来(或选择)了这个问题,我其实可以为自己选择更好的东西。


如果你不相信吸引力法则,没关系,再换一个层次。

3)“问题,不是谁的错。”
我的内在有力量,我能够用有助于自己成长的方式来面对它。


如果你觉得你没有力量,那,再换一个层次。

4)“问题,真让人难受。”
老天啊,帮助我面对它吧!
(但是老天有时候很忙,对吗?)

如果你不相信老天会帮你,那,再换一个层次。

5)“问题,忍过去就好了。”
在我的一生中,这种问题很常见,我就是需要忍耐,睁一只眼,闭一只眼地混过去。
(然后问题继续存在,继续用不同的面貌发生)

如果你不喜欢忍耐的方法,或许你会喜欢这个。

6)“问题的产生,我也有责任。”
但我就是这样,我也没办法。
(我就是酱的啰!)

如果你不认为你有责任,那你可以说……

7)“都是因为XXX,事情才会变成这样!”
但是我必须为这个问题善后……
(我还得吃死猫,帮人擦屁股!)

很惨,对吗?但还有更惨的……真的很惨。

8)“这个问题是XXX造成的,我只是个无辜的受害者。”
我只是个无辜的受害者!我只是个无辜的受害者!受害者……受害者……受害者……(Echo)


不好意思,没有更惨的了。因为受害者什么也不能做,只能坐以待毙。就这样,GAME OVER。

可是,绝处逢生。当一个人失败得最彻底的时候,掉到人生的谷底时,他只有一个方向,那就是向上。
没错,向上。

只要你由第 8项 往上爬,一级一级地爬,当你来到第1项时,你就知道,其实你有能力创造一个美好的人生。



延伸阅读:
1)张德芬《活出全新的自己——唤醒疗愈与创造》
2)Dr Eldon Taylor的著作《内在交谈》(Choices And Illusion) (欲购此书的中文版或英文版,都可以找我。)

PS: 其实,我只是把《活出全新的自己》第103页的个人责任承担表的八个层次倒着写。这8个层次是Christopher Moon在“生命教练”课程中提出的。







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Innertalk的主要效果及适用对象

资料转载自台湾Innertalk全脑开发大师官方网站

自我肯定:
  「全腦開發大師」每一個單元所設計的自我確認語句,都是特別商請 各個領域中多位有傑出表現的人士,親自把自己積極正面的人格特質 書寫下來、再把所有的書面集中篩選,最後編成每一個單元的語句。
這些語句的特色是每一句話都是積極的、正面的內容。這些語句在經 過重複輸入到潛意識以後,可以徹底的將以往消極負面的思考習慣清 除,取而代之讓您充滿自信、充滿勇氣、充滿智慧,在競爭激烈的人 生各個領域中,您將具備"贏"的競爭力。

解除社會敵視:
   大多數的人,在成長的過程中,都有過承受不當管教的經驗。也就是 當你用自己的認知和方法做了一件事,但可能因為結果沒有達到父母親或其他師長認定的標準、甚至根本就是錯誤的結果。於是就在不自 覺的情況下,受到懲罰、羞辱或是嘲諷。這種情況在重複的累積後,就會造成對自己或轉移到對所有人的不諒解。心態上就會形成過度的 自我防禦,很容易就與人產生爭執,人際關係就會有很大的障礙。
「全腦開發大師」每一個單元的語句中,都有我寬恕自己、我寬恕所 有人、我被寬恕了這些內容,利用這些信念的輸入,解除過度的自我 防禦,重新用歡喜、圓融的態度,開展和諧寬廣的人際關係。

釋放自我貶低:
   在傳統的管教理念下成長的人,多半都侷限於代代相傳的固定模式。 大多父母及師長基於對孩子的安全和期望,都會不自知的一味要求孩子、在言行上遵循一套軌跡。而過度的要求造成孩子在成長中,喪失 獨立思考能力、無法充分表達情感,久而久之就形成自我懷疑的畏縮心態。「全腦開發大師」用做的比爸爸棒是很好的、我和媽媽是一體 的這兩句自我激勵語句,徹底打破長存於潛意識中例如:「我不行、我不夠好、我做不到」的這些阻礙發展的心理制約。
最後把所有變頻後的自我確認語句、與全部多音軌旋律壓縮混聲,讓您一邊享受優美的心靈音樂,一方面也能潛移默化;徹底消除阻礙人生的負面思想、建立積極正面的心態度,進而擁有成功富裕的人生。

雙腦同步:
  「全腦開發大師」中,精心設計的音樂以及豐富的大自然旋律、全部 都在於調整腦波成為α波。當您的腦波經常保持在α波的狀態時,會 有以下三大好處:
1. 增強學習效果:
腦波在α波的狀態時,左右腦之間是相通的。所以外來的新資訊,由左腦吸收並接納後、就能直接穿透胼胝體、進入右腦的記憶庫儲存起來。很多孩子在寫功課、背書、或學習新知識時,一旁同時接受「全腦開發大師」的音樂,從考試成績和名次上、都有很明顯地進步。
2. 擴大思考空間:
過去人在面對狀況考驗時,是僅運用有限邏輯的左腦思考,但是有很多事情的合理解答、是超出人的經驗的。所以當腦波在α波的狀態時,深藏在潛意識中的智慧就會自動的被引發出來,而許多過去自以為很頭痛的問題、都變成很輕鬆的迎刃而解。
3. 維持情緒穩定:
人的腦波振動頻率會隨情緒起伏而變化,情緒非常不穩時、腦波會呈現γ波或高度β波;相對的有些人因為腦波習慣在高度振動的狀態,使得情緒也起伏不定。能長時間處在α波的情境中,可以讓您情緒穩定,身心各方面也能維持平衡舒適。


适用对象:

每個人在母親肚子裡時,思想就隨著大腦的發育而開始形成,到了生下來大約三歲時,人的思想發展,就完成了將近百分之八十。人在成長的歲月中,透過各種感官所接收到的訊息,都成為思想的經驗。收到的訊息是消極負面的,思想就是消極負面的,而收到的訊息是積極正面的,當然思想也就是積極正面的。



「全腦開發大師」適合的使用對象:
◎ 嬰兒、兒童:奠定積極正面的人格基礎
◎ 青少年:避免人格轉型期的外在干擾
◎ 成人:提高全方位的人生優勢力








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何谓“内在交谈”?

何謂〝內在交談〞? 转载自台湾Innertalk全脑开发大师官方网站

(在我的定義裏,它是一種狀態,它也是一種方法。)

人在生活中,不停的用各種方式在表達自己,或者反應刺激;這些方式包括語言、文字、行動、表情(情緒),這些表達方式,都是可以被看到、聽到或感覺到的;而所有這些外在表達和反應刺激的方式,都是由一套精密的內在機制所指揮、決定、管理的,這套機制就叫做〝思想〞。也就是說,人們表達的品質高低,表達的能力強弱,其決定因素,就在於〝思想〞的品質與能力。

人在表達自己或反應刺激的時候,有些是〝直接〞的,也就是不經過考慮,不經過選擇的,我們稱這方式叫〝潛意識〞的方式;直接式很簡單,潛意識是正面的、光明的、積極的、勇敢的,大致上生活都會是比較順利的、成功的。而人還有許多表達和反應,是經過事先評估、分析、判斷,最後做出選擇,也就是〝間接〞的;間接式就關係到〝內在交談〞了,到底什麼元素啟動評估、分析和判斷的,也就是最後做出改變的元素是什麼?

人的思想其實就像大家幾乎每天在使用的〝電腦〞一樣,不同作業系統,有不同的功能,有不同的價格與價值。人們在購買電腦時,都會選擇作業系統好的;而且已 經在使用的電腦,也會因為系統老舊,功能不夠,而花錢更換作業系統(程式)。

人當然也是一樣,人腦的程式,如果無法應付眼前的生活怎麼辦?要不就是選擇逃避眼前的生活(例如孩子逃學、蹺家),要不就是得想辦法改變大腦的程式,也就是改變思想,來應付更具挑戰性的生活。

但是現在的社會,到哪裡都會遭遇新的生活挑戰,所以逃避生活其實是行不通的;也因如此有些愚痴的人,走投無路時就選擇逃避自己,放棄生命,實在是情何以堪啊。

我認為人只有一條路走、那就是不斷改變自己思想的程式,不斷強化自己的自信,使自己凌駕於任何挑戰之上,生活自然就能輕鬆愉快了。這條路,不只是成人應該走,孩子們也一樣要走;沒有所謂想不想走,而是每個人都絕對的需要這麼做。

一、從狀態談〝內在交談〞
A: 人是無時無刻不在內在交談的,每一個想法、每一個念頭起來,都是一段內在交談的過程;人的思想中,多少參雜著部分正面想法,也有一些負面想法;當人碰到任何一件、需要分析或評估才能決定的事情之時,正負面想法就都會提出自己的意見,這時候人就在內在交談了;我要還是不要、我很想但是又怕、我應該這麼做嗎、氣一個人罵在心裡,還有很多很多諸如此類的想法、在腦中徘徊,甚至有時讓人數日無法入眠;最後,如果正面想法戰勝負面想法、那就還能有好的轉機,萬一負面想法戰勝正面想法的話、那後果可能就不堪設想了!
二、從方法談〝內在交談〞
A: 心理學早就告訴我們:人的命運是由自己的思想決定、創造、和吸引的,要改變命運就要改變思想,而傳統心理學發展出來的改變思想方法,叫做自我暗示,人只要找到自己的負面思想,然後設計一個相反的正面思想,用視覺的文字(大字報)、聽覺的語言(朗誦),對舊思想給予重複刺激,試圖把舊思想清除、建立一組新思想;這個方法在理論上、和在極少數人身上確實有效,但是對大多數人卻都遭到滑鐵盧,其原因就在每個人的舊思想、會形成一道堅強的自我保護機制,而自我暗示的強度根本無法通過這道防禦,所以許多人學到一套改變命運的新觀念和方法,剛開始都覺得很棒、很有道理、也充滿希望的去施行,但是總是不知為什麼、短短時日經過、效果就自然消失了。

所謂內在交談的方法,就是沿用自我暗示的理論基礎,只是他考慮到自我保護作用的阻擋,所以在製作自我暗示的語句時、特別運用頻率改變的技術、把語言轉成一種低於自我保護機制能感受訊息的低頻訊號、再把這種低頻訊號與一組能穩定腦波的音樂、混聲組合在一起,製作成一套自我訓練的教材,當任何人在聽他的時候、都似乎只聽到音樂的優美旋律,但就在同時、音樂中隱藏的自我暗示語句、就穿越自我保護機制、順利進入潛意識深處,在不知不覺中、達到清除負面想法、重新建立一套完全正面、光明、自信、勇敢的新思想;思想變好了、情緒就變好了、身體就好了、人際關係就變好了、語言和行為也都變好了,當然就能跨出勇敢的步伐、邁向成功的人生!




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